Unser Atmen ist Grundvoraussetzung für unser Sein. Wir atmen, um zu leben. Gleichzeitig ist es ein Automatismus, etwas, worüber wir im gesunden Zustand nicht weiter nachdenken. Dabei wohnt dem bewussten Atmen, so zeigt die neue Publikation „How to Breathe“ der amerikanischen Atmungsexpertin Ashley Neese, ein großes und faszinierendes Potenzial inne: Mit der richtigen Atemweise können wir einer Vielzahl an Erfahrungen – von Stress, Schmerz, Trauer über Wut bis permanenter Überforderung – gegensteuern und uns stattdessen fokussieren, entspannen und heilen. Je nach individuellem Bedarf und ganz ohne weiteres Equipment, denn wir tragen – einfacher kanns kaum sein – das notwendige Tool in uns! Was es allein braucht, ist der feste Entschluss, der eigenen Atmung nachzugehen, um sie gezielt steuern zu können, und die notwendige Disziplin...
ePaper
PDF