Stressmanagement >>> Ein gesundes Maß an Stress – beruflich wie privat – dient vielen als Triebkraft, als laufender Motor im Hintergrund, der bewirkt, dass man weiterkommt und Ziele erreicht. Doch dieses Maß empfindet jeder anders. Was manchen gut tut, macht andere krank. Ähnlich individuell wie die Wahrnehmung von Stress ist auch deren Bewältigung. Ob Sport, Meditation oder Gartenarbeit – alles macht Sinn, wenn es kurz- wie langfristig Stress abbaut. Doch was kann man unmittelbar am Arbeitsplatz tun, wenn der eigene Stresslevel gefährlich zu steigen droht? Die amerikanische Psychologin Alice Boyes gibt hier fünf einfache Tipps zum Nachmachen.
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